Lo que mejor que puede hacer es dejarlo de por vida.
Cuando era joven no había internet, y no había información para conocer las consecuencias negativas.
Hoy soy consciente de cómo mi vida ha mejorado. Sin darme cuenta disminuyó mi depresión, aumentó mis energías hasta pasar de leer un libro al mes, a leer al menos 4 libros; de escribir historias una cada equis meses a varias al mes, de no tener ganas de hacer nada, a sentirme animado y motivado.
Por otro lado las mujeres se acercan más a mí, y ya no me siento esclavo. Puedo caminar sintiéndome libre, puedo confiar en mí mismo, y ya no es mi cuerpo quién manda en mí, ahora mando yo en mi cuerpo. He notado múltiples beneficios, desde cómo mejora mi cuerpo, mi piel, mi voz,mi mirada, el olor corporal etc. Además duermo muy bien y con mi edad me siento muy fuerte, con mucha voluntad y energía interior a diferencia de cuando tenía 25 años.
EStoy seguro, y no tengo información que avale lo siguiente, es que la práctica que a muchos os trae aquí, fue consecuencia de la caída de mi cabello a temprana edad. No podéis imaginar la cantidad de kilos que adelgacé. Ahora sonrío muchísimo más que antes, y un largo etc.
No se trata de llegar a los 90 días y volver a la práctica como premio, se trata de llegar a los 90 días y acto seguido pasarte toda la vida sin hacerlo. También recomiendo no fornicar; ya tendréis tiempo cuando os caséis, porque el cuerpo sólo reporta beneficios dentro del matrimonio¿por qué?. Ni idea, pero os lo puedo garantizar.
Los que elijáis el no fap enhorabuena, y veréis como con los años entráis aquí contando vuestra experiencia positiva.
saludos